Über Klassisches
Hatha Yoga
Erfahre, was diese Yoga-Richtung auszeichnet und wie sie Dir auf Deinem Weg helfen kann.
Finde Balance and inneren Frieden
Klassisches Hatha Yoga zielt in erster Linie darauf ab, die innere Balance herzustellen. Es hat jedoch auch den positiven Effekt, viele Symptome zu lindern und zu heilen.
Jedes Detail ist von großer Bedeutung, da nur durch eine bestimmte geometrische Ausrichtung die gewünschte Wirkung erzielt werden kann.
Es werden keine Hilfsmittel wie Spiegel, Blöcke oder Gurte verwendet. Wir richten unsere Aufmerksamkeit nach innen und begeben uns in Kontakt mit unseren inneren Heilkräften. Jeder Workshop bildet eine Grundlage, damit du deine Praxis eigenständig ausführen und in deinen Alltag integrieren kannst.
Jede Praktik kann dir helfen, dein körperliches, geistiges und energetisches Gleichgewicht wiederherzustellen und dir gleichzeitig die Türen öffnen, um tiefere Dimensionen des Lebens wahrzunehmen und zu erforschen.
Isha Hatha Yoga kann bei verschiedenen Beschwerden helfen, wie zum Beispiel:
Beschwerden:
Asthma
Sinusitis
Hormonelles Ungleichgewicht
Insomnia
Rückenschmerzen
Übergewicht
Ängste/PTSD
Autoimmunkrankheiten
Herzkrankheiten
Menstruale Beschwerden
Geistiges Ungleichgewicht (Depression, Psychose)
Hautkrankheiten
Gastritis
Blähungen
Krebs
Nervöse Zustände
Suchtverhalten
Krankheiten reproduktiver Organe
Tinnitus, Vertigo
Inkontinenz
Allergien
Häufig gestellte Fragen
Kann ich durch Yoga abnehmen?
Yoga kann bei der Gewichtsabnahme helfen, aber das ist nur ein Nebeneffekt der inneren Transformation, die Menschen durch Yoga erfahren. Bei regelmäßiger Praxis stellen sie fest, dass sich ihre Beziehung zu ihrem physischen Körper und ihre Essgewohnheiten ändern. Der Hauptzweck des Yoga besteht jedoch darin, den Menschen in einen Zustand der Einheit zu bringen, in dem er den gesamten Kosmos als Teil von sich selbst erlebt. In Sadhgurus Worten: “Yoga verjüngt das System und bringt so viel Sinn in dich, dass du dich nicht überfressen wirst. Sobald eine bestimmte Ebene des Bewusstseins in deinem Körper entsteht, wird dein Körper so, dass er nur noch das isst, was er braucht. Er wird nicht mehr essen. Das liegt nicht daran, dass Sie Ihr Leben in irgendeiner Weise kontrollieren oder regulieren oder dass Ihnen jemand sagt, Sie sollen eine Diät machen. Wenn du andere Übungen oder Diäten machst, versuchst du immer, dich zu kontrollieren. Bei den yogischen Praktiken müssen Sie sich nicht selbst kontrollieren. Du machst einfach die Praktiken. Dadurch wird das System so gesteuert, dass es dir nicht erlaubt, mehr als nötig zu essen. Das ist der große Unterschied zum Yoga.”
Hilft Yoga bei Rückenschmerzen?
Viele Yogapraktizierende haben Erleichterung bei Rückenschmerzen gefunden, weil die yogischen Praktiken alle Aspekte des menschlichen Wohlbefindens ansprechen. Das yogische System ist darauf ausgerichtet, dem Menschen ein Gefühl von körperlicher Gesundheit, geistiger Klarheit, emotionalem Wohlbefinden und energetischer Lebendigkeit zu vermitteln. Vor allem der Wirbelsäule wird im Yoga größte Bedeutung beigemessen. Sadhguru erklärt, dass ein Mensch ohne die Wirbelsäule nicht in der Lage wäre, höhere Möglichkeiten zu erfahren. Für einen Yogi ist es wichtig, die Wirbelsäule gut geschützt, stark und sensibel zu halten, denn man möchte das ganze Universum als einen Teil von sich selbst erfahren.
Hilft Yoga beim Aufbau von Muskeln, Kraft und Flexibilität?
Der Aufbau von Muskeln, Kraft und Flexibilität ist ein natürliches Ergebnis der Yoga-Praxis. Da der körperliche Aspekt des Yoga nur vorbereitender Natur ist, besteht eines seiner Ziele darin, den Praktizierenden in die Lage zu versetzen, eine stabile und bequeme Haltung einzunehmen. Yoga stärkt jedoch nicht nur die Muskeln, sondern alle Aspekte der Physiologie, was eine ganzheitliche Entwicklung des Körpers gewährleistet.
Hatha Yoga Praktiken im Überblick
Yogasanas
Yogasanas sind ein Weg, um das innere System in die richtige Ausrichtung zu bringen und so im Einklang mit der Existenz zu sein.
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Surya Kriya
Surya Kriya aktiviert die Sonnenenergie in Dir. Eine wirkungsvolle Praxis zur Stabilisierung von Körper und Geist.
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Angamardana
Angamardana ist eine Praxis, mit der Du mit Hilfe deines Gewichtes und des Schwungs mehr Flexibilität bekommen kannst.
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Bhuta Shuddhi
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Augenübungen
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Surya Shakti
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Beginne Deine Reise mit einfachen Isha Upa Yoga Übungen!